微粉化肌酸【檸檬萊姆】420克-果果能量

Creatine 微粉化肌酸【檸檬萊姆】420g -果果能量 GOpower

如何使用果果能量微粉化肌酸？肌酸補充週期

1. 填充期：第一階段7天，每天補充4次，每次 7g (建議以磅秤量取)

2. 維持期：第二階段每天補充1次，每次 7g (建議以磅秤量取)

3. 循環週期：食用兩個月後休息一個月，方可重新開始填充期 

每次取 7g (建議以磅秤量取)並加入 350ml 冷水混合均勻即可飲用，水量多寡可依個人口味偏好調整，建議調配完盡快飲用

＊調味肌酸每次攝取份量為 7 公克

果果能量微粉化肌酸產品特色：

1. 零禁藥檢出：通過運動禁藥檢測，敬請放心補充，陪伴你面對各種挑戰 
2. 微粉化技術：果果能量微粉化肌酸經過特殊處理，顆粒極細、遇水快速分散 
3. 素食可食用：本產品以水合技術製作，不含動物性來源，純素者可安心食用 

除了經典原味可以自行調飲外，獨家推出調味款肌酸，每次補充都像在喝飲料，豐富你的訓練日常。 

肌酸是什麼？ 

Creatine 肌酸是由精胺酸、甘胺酸和甲硫胺酸等三種胺基酸組合而成的天然化合物。 

肌酸的最佳使用時機是什麼時候？ 

1. 訓練前 30 分鐘是使用肌酸的最佳時機 

2. 也可以在訓練後飲用肌酸，並可搭配乳清蛋白 

使用肌酸有沒有哪些注意事項？ 

1. 建議依照循環週期補充，得到最佳儲存效果 

2. 使用肌酸時應增加水分攝取，避免脫水 

3. 建議與碳水化合物及蛋白質一同使用 

警語：肌酸不適合一般人食用。如擬食用，須在醫師、營養師或專業人士之指導下使用。使用不當，可能產生之副作用包括：造成肌肉裂傷；產生體水滯留，增加心臟負荷；腎臟功能不佳者產生腎衰竭；飲水量增加造成電解質稀釋而引起抽筋或嘔吐；腸胃不適(下痢)