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肌酸

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肌酸是什麼？

肌酸是原本就存在我們身體裡，主要功能是提供能量、穩定日常的體力活力，在進行阻力運動時，扮演最給力的角色。在紅肉、魚類這些天然食物裡可以攝取到肌酸，但要靠日常飲食吃到足量並不容易，因此不少人會選擇用補充肌酸補給品的方式，來讓身體保持穩定能量。

肌酸的用途與補給時機

搭配高強度訓練、阻力訓練，可以提供能量、穩定日常與運動所需的體力、活力。也適合日常能量補給，讓狀態更穩定輸出，生活挑戰更能全心投入，讓飲食計畫順利執行。

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